#VidaSaudável: Como o gasto energético pode te fornecer mais energia? (Por Bruna Viana – Cref: 135260 G/SP)

Exercício físico: como o gasto energético pode te fornecer mais energia?
(Por Bruna Viana – Cref: 135260 G/SP).

A prática de exercícios físicos ajuda ao seu corpo a ter mais disposição para encarar os desafios do cotidiano.
O primeiro efeito é imediato! A liberação de endorfina decorrente da atividade física reduz os níveis de ansiedade e promove na hora a sensação de bem estar.

E é importante virar hábito! Praticar exercícios físicos regularmente melhora a sua capacidade cardiorrespiratória e ainda auxilia na perda de peso, o que permite enfrentar a correria do dia a dia com mais disposição!

Está afim de começar? – Procure auxílio profissional!
1) Faça uma avaliação física para saber a está apto para a prática.
2) Procure um educador físico.

#ArquibancadaFitness

Felipe Viana
Criador e idealizador da Web Rádio Arquibancada Esporte Clube. Proprietário da Viana Assessoria de Comunicação
http://www.arquibancadaec.com

Deixe uma resposta